Prolećna Nega Kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno bi trebalo uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako Praktikovati Piling

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, nežno masirajte, a zatim temeljno isperite.

Alternativno, kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga, obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Prirodne Maske za Lice

Maska može biti kupovna ili napravljena kod kuće. Jednostavan recept: umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji 20 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.

Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera, dok kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled. Iskoristite voće i povrće koje se pojavljuje u prolećnim danima.

Hidratacija i Ishrana

Osim spoljašnje nege, važno je pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, sveže ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma, dok čaj od kamilice ima umirujuće dejstvo.

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu, sada pređite na hidratantne varijante. Uvek se konsultujte sa dermatologom pre kupovine i koristite kreme sa zaštitnim faktorom tokom dana.

Letnja Zaštita Kože

Sunce može biti glavni neprijatelj kože. Preterano izlaganje UV zracima uzrokuje starenje, gubitak elastičnosti i povećava rizik od ozbiljnih kožnih oboljenja. Koristite kreme sa visokim SPF faktorom, nosite šešire i naočare za sunce, a izbegavajte direktno sunce između 11 i 16 časova.

Posle sunčanja, koži obezbedite dodatnu hidrataciju maskama bogatim aloe verom, hijaluronskom kiselinom ili vitaminom E.

Zimska Nega Kože

Hladnoća, vetar i suv vazduh u zatvorenim prostorijama isušuju kožu. Zimi koristite bogatije kreme na bazi prirodnih ulja (kokosovo, bademovo, arganovo), izbegavajte preduge tople tuševe i redovno pravite blage pilinoge da uklonite mrtve ćelije.

Ne zaboravite da i zimi postoji UV zračenje, pa nastavite sa upotrebom zaštitnih krema, posebno ako boravite na snegu koji reflektuje sunčeve zrake.

Tipovi Kože i Individualna Nega

Svaki tip kože zahteva poseban pristup:

• Suva koža: Potrebni su bogati hidratantni preparati bez alkohola
• Masna koža: Koristite proizvode koji regulišu lučenje sebuma
• Kombinovana koža: Različiti delovi lica zahtevaju različite preparate
• Osetljiva koža: Hipoalergenski proizvodi bez mirisa i boja

Zdrav Način Života za Lepotu Kože

Pravilna ishrana bogata vitaminima A, C, E, omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima ima direktan uticaj na zdravlje kože. Unosite dovoljno voća, povrća, ribe i orašastih plodova, izbegavajte preradjenu hranu i štetne navike poput pušenja.

Redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju i dotok kiseonika do kože, dok kvalitetan san omogućava njeno efikasno obnavljanje.

Zaključak

Nega kože je celogodišnji proces koji zahteva prilagodbu vremenskim uslovima i individualnim potrebama. Kombinacijom pravilnog čišćenja, hidratacije, zaštite od sunca i zdrave ishrane, postići ćete zdrav, blistav ten u svakom dobu godine.

Uvek slušajte signale koje vam šalje vaša koža i konsultujte dermatologa za specifične probleme ili promene. Pametnom negom i prevencijom možete dugoročno očuvati mladolik izgled i zdravlje svog najvećeg organa.